Барабаны - нормализация ритма сердца и усиление альфа-волн.
О пользе барабанов - научное обоснование!
Находясь в стрессовом состоянии, человек постоянно концентрируется на отрицательных эмоциях, на тяжелых воспоминаниях прошлого, тревоге за будущее... Не так давно ученые открыли так называемые альфа-волны, которые вырабатывает мозг, когда человек пребывает в приподнятом настроении.
В идеале, находясь в состоянии медитации в течение 30 минут, альфа-волны (8-10 цикл/сек) вырабатываются в течение целых 20 минут, и 10 минут остается на тета-волны (4-8 цикл/сек). Однако научные исследования показали, что, по крайней мере, 20% населения не вырабатывают альфа-волн вообще. Это означает, что такие люди («гипервижилянты» – hypervigilants, т.е. «постоянно бодрствующие») не способны полностью расслабиться, даже во время сна их мозг продолжает работать. Как следствие, таким индивидам гораздо труднее справиться со стрессовыми состояниями.
Долгое время ученые не могли найти способов усиления альфа-волн. С тета-волнами все оказалось проще, но их увеличение не помогало справиться со стрессами и болезнями. Даже специальные упражнения по вхождению в медитативное состояние не помогали усилить альфа-волны у гипервижилянтов.
Эксперименты показали что количество альфа-волн резко увеличивается у людей, находящихся под влиянием барабанной музыки (играющие и слушатели). Причем эффект происходит практически мгновенно. Уже через 20 минут игры на барабане, мозг некоторых гипервижилянтов начинает вырабатывать в два раза больше альфа-волн, чем в обычном состоянии, притом, что до этого, усилить альфа-волны этих индивидов не удавалось никаким способом.
Результат можно объяснить тем, что человек концентрирует внимание только на ударах, на звуке, на ритмах, выкидывая из головы все тревожащие его мысли. Концентрация на настоящем моменте, общая атмосфера единства, повторяющиеся полутрансовые ритмы – все это помогает расслабиться человеку, которому в принципе расслабиться очень трудно.
Поиск
Рассылка
Ближайшие семинары
УФА
22-23 февраля - семинар "Карсай нейцзан, Примодиальный цигун"
24-25 февраля - индивидуальные консультации
Запись по тел.+7-937-3199646, Альфия
МОСКВА 25-26 января "Домашний доктор"
8-9 февраля "Алхимия любви 1"
1-2 марта "Управление тонкими энергиями - дыхательные практики"
15-16 марта "Цинейцзан - даосский массаж живота, базовый курс"
Запись на семинары по вотсапу +7-929-5585789, Анна
МОСКВА 8-9 марта ретрит для инструкторов женских групп "Оседлать Красного Дракона" (контроль месячных с помощью даосских практик,, нужно ли останавливать месячные, восстановление гормонального баланса с помощью даосских практик, решение вопросов фертильности с помощью даосских практик, причины возникновения патологии мочеполовой системы у женщин и решение проблем с помощью даосских практик, разбор книги Лин Бао "Даосская гинекология". Как даосские практики влияют на гормональный баланс - разбор базовых и специальных даосских практик.)
Запись по телефону +7-929-5585789 Анна
АЛМАТЫ 13 апреля - конкурс красоты "Miss/Mrs.Universal Asia 2025" (подача заявок уже открыта, дедлайн 24 марта, подробности по вотсапу +7-929-5585789)
19-20 апреля Мастер-класс «Зажги свою звезду! Напиши сценарий своей жизни! “Я – женщина”»
Запись по тел.+7-707-4869778, Анна
ТУРЦИЯ Чирали 22 апреля - 28 апреля - ретрит "По волнам моей женственности - в поисках энергии Шакти"
Запись по телефону (вотсапу) +7-929-5585789
Видео дня
Новинки
