Энергетическая гимнастика — молодеем не по дням, а по часам

Энергетическая гимнастика - это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать.
Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.
Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем.
Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются охватывая равномерно всё тело и приобретают бело - голубые цвета.
У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению. Делаем лёжа (или стоя)
Упражнение 1.
Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.
Упражнение 2.
Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.
Упражнение 3.
Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны.
Упражнение 4.
Предварительно, приподнявши ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны.
Упражнение 5.
Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
Упражнение 6.
Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
Упражнение 7.
Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.
Упражнение 8.
Поднявшись на локтях, делаем наклоны головой по 4 раза вперёд-назад, потом круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза.
Упражнение 9.
Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и против часовой стрелки.
Упражнение 10.
Приподявшись над постелью при условии ,что она достаточно жёсткая,опираясь на стопы и лопатки, ноги согнуты в коленях, делаем поступательные поочерёдные движения коленями, как-буд-то движемся вперёд, руки при этом на подушке под головой. Происходит скручивание позвоночника и позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела.Это происходит не сразу,а через некоторое время тренировок.
Если мы делаем стоя,то эти упражнения выполняются на чуть согнутых в коленях ногах, расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч. 10 упражнение в положении стоя похоже на "косильщика", который каждый раз косит с разных сторон.
В завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки, растираем стопы - стопа о стопу,(если стоя,то совершаем движения на носках,на пятках,на внутренней части стоп и на внешнией), растираем уши, запястья, делаем как-бы умывающие лицо движения снизу вверх, пару массажных движений по голове и хлопаем в ладоши!
Энергетическую гимнастику лучше делать тогда, когда Вам приятнее всего. Постепенно привыкая, Вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше ,моложе и веселее!
Будьте здоровы и счастливы!
Поиск
Рассылка
Ближайшие семинары
УФА
22-23 февраля - семинар "Карсай нейцзан, Примодиальный цигун"
24-25 февраля - индивидуальные консультации
Запись по тел.+7-937-3199646, Альфия
МОСКВА 25-26 января "Домашний доктор"
8-9 февраля "Алхимия любви 1"
1-2 марта "Управление тонкими энергиями - дыхательные практики"
15-16 марта "Цинейцзан - даосский массаж живота, базовый курс"
Запись на семинары по вотсапу +7-929-5585789, Анна
МОСКВА 8-9 марта ретрит для инструкторов женских групп "Оседлать Красного Дракона" (контроль месячных с помощью даосских практик,, нужно ли останавливать месячные, восстановление гормонального баланса с помощью даосских практик, решение вопросов фертильности с помощью даосских практик, причины возникновения патологии мочеполовой системы у женщин и решение проблем с помощью даосских практик, разбор книги Лин Бао "Даосская гинекология". Как даосские практики влияют на гормональный баланс - разбор базовых и специальных даосских практик.)
Запись по телефону +7-929-5585789 Анна
АЛМАТЫ 13 апреля - конкурс красоты "Miss/Mrs.Universal Asia 2025" (подача заявок уже открыта, дедлайн 24 марта, подробности по вотсапу +7-929-5585789)
19-20 апреля Мастер-класс «Зажги свою звезду! Напиши сценарий своей жизни! “Я – женщина”»
Запись по тел.+7-707-4869778, Анна
ТУРЦИЯ Чирали 22 апреля - 28 апреля - ретрит "По волнам моей женственности - в поисках энергии Шакти"
Запись по телефону (вотсапу) +7-929-5585789
Видео дня
Новинки
