Тайчи 24 элемента

12.05.2015 Выполняя упражнения Тайчи 24 элемента, а также комплекс Примодиальный цигун, вы тренируете пять основных видов мышц для профилактики и лечения заболеваний позвоночника:
изометрические - что бы укрепить мышцы, снять напряжение и избавиться от головных болей
динамические - что бы увеличить динамичность связок и восстановить подвижность всего позвоночника
дыхательные - что бы восстановить дыхание и улучшить кровообращение, увеличив подвижность грудного отдела позвоночника