11 заповедей для НЕ желающих стареть.
1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям.
2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.
3-я заповедь: работа является важным элементом здорового образа жизни. Попытайтесь найти подходящую для себя работу. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.
4-я заповедь: найдите себе пару. Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Когда человек влюблен, в его организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.
5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.
6-я заповедь: двигайтесь. Даже восемь минут занятий физкультурой или спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.
7-я заповедь: спите в прохладной комнате. Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.
8-я заповедь: время от времени балуйте себя. Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек.
9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе. Тот, кто постоянно корит самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям.
10-я заповедь: тренируйте головной мозг. Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе.
11-я заповедь: очищение организма 1-2 раза в год. Это самый важный вклад, который вы можете сделать в свое здоровье и долголетие. Очищение организма необходимо для того, чтобы вывести яды и запустить природную систему детоксикации (самоочищения) организма. Трудно рассчитывать на здоровье и активное долголетие имея внутри себя целый склад отравляющих веществ! Очищение организма должно проводиться грамотно, иначе от него будет огромный вред вместо пользы. Мы рекомендуем воспользоваться рекомендациями нашего специалиста.Поиск
Рассылка
Ближайшие семинары
БАТУМИ 5-10 сентября - инструкторский семинар со Старшим инструктором высшего уровня Юлиусом Мазаровичем - полная программа для экзамена на инструктора Целительного Дао
Запись по телефону +7-929-5585789 Анна.
АЛМАТЫ 4-12 июня семинар- "Внутренние секреты боевых искусств" Цигун - железная рубашка, Даньтян цигун, Дао-инь, Внутренние энергетические аспекты.
Семинар проводят два инструктора: Лин Бао и Мастер боевых искусств Даокунфу - Тао Маса.
Запись по телефону +7-929-5585789 Анна.
АЛМАТЫ 20-21 марта семинар "Источники женской силы и красоты"
Запись по тел.+7-707-4869778, Анна
УФА
25-27 мая - семинары "Источники женской силы и красоты", "Комплекс упражнений с веером 52 элемента кунгфу"
Запись по тел.+7-937-3199646, Альфия
МОСКВА 26-27 марта семинар «Алхимия любви»
Сертификационный семинар оффлайн.
11-12 мая семинар "Источники женской силы и красоты"
Запись по телефону (вотсапу)
+7-929-5585789 Анна
ТАИЛАНД 4-25 июля 2024 г - ретрит в Тао Гардене с Мантаком Чиа, бюджетный вариант, который доступен при 50% оплате отеля до мая.
Запись по телефону +7-929-5585789,+7-707-4869778 Анна